Dietas loucas como essa são ótimas para você fazer e depois que terminá-la embarcar em uma reeducação alimentar, para que você não volte a ganhar os quilinhos perdidos. Mas então vamos ao cardápio:
Cardápio Dieta da bolacha água e sal
De acordo com informações, a dieta da bolacha água e sal permite consumir 20 bolachas por dia com um total de calorias de 315 cal. Caso você prefira outras bolachas pode fazer a substituição, mas se deve evitar as bolachas recheadas.
Café da manhã
- 5 Bolachas água e sal
- Chá com adoçante à vontade
Almoço
- 7 Bolachas água e sal
- Chá com adoçante à vontade
Lanche da Tarde
- 1 maçã pequena
Jantar
- 5 Bolachas água e sal
- Salada de Alface à vontade
Ceia
- 3 Bolachas água e sal
- Café ou Chá com adoçante à vontade.
Dieta Bolacha água e sal: Opções para fazer substituição
A dieta deve ser seguida apenas por 7 dias. Após os 7 dias você notará os excelentes resultados da dieta bolacha água e sal.
Veja agora as opções de bolachas para fazer a substituição:
Veja agora as opções de bolachas para fazer a substituição:
Maçã: 60 calorias
Piraquê ÁguaLight: 8 bolachas = 126 cal.
Alface: 15 calorias = 100 gramas
Bauduco light: 7 unidades = 106 calorias
Dicas importantes para que a dieta bolacha água e sal seja sucesso
Para fazer uma dieta de sucesso, não importa qual seja, é importante que o indivíduo siga a dieta a risca, sem substituições ou interrupções. Como essa é uma dieta de poucas calorias e restritiva não pode ser seguida mais do que sete dias. Caso aconteça de sentir fome, o que fazer nessas horas?
Simples, caso sinta fome entre as refeições coma ½ maçã ou uma banana. Para alcançar os resultados que tanto deseja, siga corretamente ao cardápio completo da dieta Bolacha água e Sal e nunca repita a dieta novamente, depois que concluir o prazo estabelecido.
Se houver necessidade de fazer novamente a dieta bolacha água e sal, procure ajuda de de um especialista.
